5月のレッスンのお知らせ☆

5月のヨガレッスン予定日をお知らせします！

＊　土曜日　アロマキャンドルヨガ

　
ゆったりとしたヨガの動きとヨガニドラで一週間の疲れを癒しましょう♪

　
 5月  16日（土）20:00～21:00

         23日（土）20:00～21:00

         30日（土）20:00～21:00　　　

定員6人

参加費 1回  1000円

ヨガニドラとは・・・

ヨガニドラの「ニードラ」は「睡眠」という意味で、シャバアーサナの姿勢で行います。

でも、寝ちゃうのではないんですが…笑

身体は眠っているような状態で、自分を意識して“観る”ということを行っていくものです。

身体の各部位に意識を向けていき、深いリラックスの元で瞑想状態に入り、その心地良い感覚を感じていきます。

そうすることで、ストレスや感情、神経の不調和を整え、身体だけでなく心もリラックスさせ、穏やかな活力を与えてくれます。

短い練習で数時間の睡眠に匹敵するというほどリラクゼーション効果が高いヨガニードラ。

それゆえ、“究極のリラクゼーション”とも言われています。

＊　日曜日　早起きヨガ

寝起き、すっぴんOKです☆

一日のウォーミングアップをして爽やかな休日を♪

5月  17日（日）6:30～7:30

        31日（日）6:30～7:30

定員6人

参加費 1回  1000円

※24日（日）は青空ヨガを開催します！
　 詳しくはこちらを♪

◆  服装

      動きやすい服装でお越しください

◆  持ち物

      ヨガマット（お持ちの方）

      タオル

◆   お申し込み

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＊　メール　　snowman1561@gmail.com

   

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※参加ご希望の方は、各レッスンとも前日の夜9時までにお申し込みをお願いします。

青空ヨガやります♪

お待たせしましたー☆

去年の秋以来！
久しぶりに青空ヨガやりまーす‼︎o(^▽^)o

広い 芝生の上で
大きな空に向かって
体も心も気持ちよーく 伸ばしましょ♪

いつもの空が違って見える☆
そんな素敵な時間をご一緒に♪


ヨガ初めての方！
ヨガ好きな方！
ちょっと疲れてる方！
ストレス たまってる方！
体のかたい方！
お子さま連れも大歓迎☆


気持ちよくヨガした後は
自由参加で
お料理持ち寄りの
ピクニックランチ会もやりまーす‼︎


気持ちのいい公園で
美味しいランチを食べながら
楽しいおしゃべり♪o(^▽^)o


お気軽にご参加くださーい☆



＊場所 

奈良県北葛城郡広陵町
馬見丘陵公園 北エリア
『集いの丘』
大型テントあたり

＊日時
 5月24日(日)　　ヨガ 10:30〜11:30
　　　　　　　  ランチ会 11:30〜

＊参加費 500円

＊持ち物

〈ヨガ〉
・ヨガマット なければ レジャーシート
・タオル
・動きやすい服装


〈ランチ会〉
・レジャーシート
・飲み物
・お料理を1品～（みんなでシェアできるように少し多めに☆）
・マイお箸
・マイお皿
・マイカップ


＊お問い合わせ&お申し込み

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