チャクラヨガ&アーユルヴェーダお料理教室

チャクラヨガ&アーユルヴェーダお料理教室 @ moritto

先週末は

久しぶりにヨガのTT仲間が集まり

シャーマンの陽子さんをお招きしての贅沢なWS♡(o^^o)

チャクラやエネルギーの流れを感じながらの呼吸法からスタート

そして
体の中のエネルギーを意識しながら
呼吸に合わせて流れるようなアーサナが続きます

久しぶりにガッツリ90分のキッツいアーサナ‼︎‼︎

めっちゃ汗だく‼︎

そして翌日は

やっぱりの筋肉痛ー‼︎ 笑

でも久しぶりに

どっぷり自分の為のヨガ☆

身体中に流れるエネルギーを感じながら

最高に気持ちのいい時間になりました♡

ヨガの後は
アーユルヴェーダお料理教室☆

今回はトマトカレーを
伝授していただきました‼︎

これがまた
めっちゃ簡単やしー‼︎‼︎
めっちゃ美味しいのー‼︎‼︎

身体に沁み込む
優しいけどパワフルなカレー☆

みんなで美味しいカレーを
もちろんおかわり！笑

モリモリ、モリモリ食べながら

陽子さんと
アーユルヴェーダのお話会☆

楽しくてワクワク♪

心と身体が
リセットされるような

あっという間の幸せな1日でした☆

陽子さん、はるばるmorittoまで集まってくれたみんなに感謝です♡

Om Shanti Shanti Shantihi ♡